歩いて歩いて歩きまくる!無料のダイエット!

産後からなかなか体重が減らず、30歳を超えると代謝が悪くなり痩せにくい体になると聞いて29歳でダイエットを決意しました。
身長157cmでダイエット開始前が55㎏ほどありました。

仕事も立ち仕事ですがそれだけではなかなか体重は減る事はなく、食事制限も我慢ができずついつい食べてしまう状態でした。
食事だけでのダイエットは逆に太りやすい体になってしまうと聞き、歩く事を決意!
仕事が終わり、帰宅してそこから着替えて毎日最低でも1時間半は歩くようにしました。

歩く時間は孤独で挫折しそうだなと感じたので、友人とダイエット同盟を組み(2人ですが)歩いている時、イヤホンをつけ、電話で会話をしながら歩いていました。
休みの日や少し食べすぎたなと思った時は歩く時間を3時間に増やしたり、雨などで歩けなかった時はサラダだけ、などその時々で臨機応変にダイエットをしていました。
必ずやる事は、毎朝、まだ朝食を食べる前に全裸で体重を計る事!

毎日多少でも減っていっているのを目の当たりにするとだんだんダイエットが楽しくなってきました。
約半年で8㎏減。あれから5年ほど経ち現在はウォーキングはしていませんが、体重は47㎏ぐらいをキープしています。
いろんなダイエットサプリやジムに通ってお金を使ってやるダイエットより、ただただ歩く、無料のダイエット成功の方が喜びも大きいと思います。