ダイエットが大変なのは、停滞期があるためだといいます。大好きなおやつを我慢したり、食事量を減らしても、期待するほど体重が減らないという状態が停滞期です。きちんとダイエットに取り組んでいても、体重に反映されないことがあります。理由はいくつか挙げることができますが、ローカロリーの食事に体が順応してしまったり、食事量の減らし方が適切なものではなかったこともります。ダイエットがうまくいかない時は、やり方に問題がないか確認してください。
ダイエットで大事なこと！
今回はダイエットを成功させるため一番大事なことについて書きたいと思います。
まずダイエットで一番効果があるのは、やはり食事の管理と運動です。
みんな分かっているとは思うのですが摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せます！
食べすぎても安心のサプリメント
私はサプリメントを長年愛用しています。この手のサプリメントの中でではかなり有名な方ですよね。最近ではペットボト … Read more食べすぎても安心のサプリメント
結婚式へ向けてサラダチキンダイエット
結婚式へ向けてサラダチキンダイエットをしました。
当時、式の準備に加えて仕事も忙しく、通いでブライダルエステを利用する時間の余裕がなかったため、
式まであと１ヵ月を切ったところで毎日の昼食をコンビニのサラダチキンに置き換えるダイエットを実行。
ダイエットグッズを紹介します。
ダイエットグッズかわかりませんがレギンスかスパッツを履いてます。友達に勧められたのがきっかけでした。
履いてると、むくみも取れるし、軽くなるよーと言われ、その日から買って履いて見ました。慣れずに息苦しさはありました。
歩いて歩いて歩きまくる！無料のダイエット！
産後からなかなか体重が減らず、３０歳を超えると代謝が悪くなり痩せにくい体になると聞いて２９歳でダイエットを決意しました。
身長１５７ｃｍでダイエット開始前が５５㎏ほどありました。