ダイエットと停滞期について

ダイエットが大変なのは、停滞期があるためだといいます。大好きなおやつを我慢したり、食事量を減らしても、期待するほど体重が減らないという状態が停滞期です。きちんとダイエットに取り組んでいても、体重に反映されないことがあります。理由はいくつか挙げることができますが、ローカロリーの食事に体が順応してしまったり、食事量の減らし方が適切なものではなかったこともります。ダイエットがうまくいかない時は、やり方に問題がないか確認してください。

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ダイエットで大事なこと!

今回はダイエットを成功させるため一番大事なことについて書きたいと思います。

まずダイエットで一番効果があるのは、やはり食事の管理と運動です。

みんな分かっているとは思うのですが摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せます!

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結婚式へ向けてサラダチキンダイエット

結婚式へ向けてサラダチキンダイエットをしました。
当時、式の準備に加えて仕事も忙しく、通いでブライダルエステを利用する時間の余裕がなかったため、
式まであと1ヵ月を切ったところで毎日の昼食をコンビニのサラダチキンに置き換えるダイエットを実行。

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